[驴友风采]立春一一户外运动员进行曲！

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更多发布于：2023-02-04 10:29扫一扫，手机看帖

养生保健中的“动”，即人们常说的形体运动锻炼。春天万木争荣，人亦应春生之势而动，可适当增加锻炼，如打太极拳、做健身操、放风筝、踏青爬山等有氧户外活动，能有效增强机体免疫力和抗病能力。春季的日出之后、日落之时也是散步的大好时光。散步宜以个人体力而定速度快慢，应以劳而不倦、见微汗为度。老年人以缓步为好，可稳定情绪、消除疲劳，亦有健胃助消化的作用；中青年人则可快步行走，可振奋精神、兴奋大脑，使下肢矫健有力。

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希望快乐就好qwe 论坛网神加关注写私信	1楼^# 发布于：2023-02-06 19:12 描述：触屏版图片：1675681921
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xcd001 论坛网神加关注写私信	2楼^# 发布于：2023-02-07 11:56 柳叶湖旅游度假区地标性标志！
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希望快乐就好qwe 论坛网神加关注写私信	3楼^# 发布于：2023-02-09 13:29 描述：触屏版图片：1675920562
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希望快乐就好qwe 论坛网神加关注写私信	4楼^# 发布于：2023-02-10 15:41 描述：触屏版图片：1676014809 柳叶湖畔！
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xcd001 论坛网神加关注写私信	5楼^# 发布于：2023-02-11 09:31 描述：触屏版图片：1676079059
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希望快乐就好qwe 论坛网神加关注写私信	6楼^# 发布于：2023-02-24 10:45
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xcd001 论坛网神加关注写私信	7楼^# 发布于：2023-02-28 11:01 柳叶湖的龙形柳树
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