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清热解暑的食物
绿豆：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。夏天人体出汗多，体液损失较大，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。绿豆汤能清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆粥也有类似功效。

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