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适当运动不仅有助收敛心神、排解压力，也有调养肺气、增强体质、预防感冒的作用，所以寒露后也要坚持运动。
但大家运动前也要综合考虑自身体质，选择一些比较舒缓、不会给身体带来太多健康风险的运动。在这里，我们为大家推荐中华通络操。 中华通络操是汲取中华传统导引养生功法精华而成的一套健身操，共由8节组成，并且每一节都遵循经络气血运行规律与骨骼肌肉锻炼特点，不会出现较大幅度或者剧烈的动作。这个中秋国庆双节被桂花香醉了！适当运动员进行曲…… |
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1楼#
发布于：2023-11-01 11:39
柳叶湖的一朝阳
描述：触屏版 图片：1698809818  |
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3楼#
发布于：2023-10-11 10:42
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秋高气爽！户外运动员进行曲！ |
4楼#
发布于：2023-10-09 22:49
秋分时节开始，寒露时节结束！亚运会历时十六天圆满成功！
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