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[欢乐骑行]处暑一一农历秋后节气一一适当运动员进行曲!

楼主#
更多 发布于:2023-08-23 15:41扫一扫,手机看帖
    处暑时节,天气转凉,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。
   此时,运动量及运动强度可较夏天适当加大,宜慢跑、太极拳、五禽戏、坝坝舞或作呼吸吐纳、扩胸运动等,以似有汗出但不疲倦为度,有助于机体内气血通畅。
   早晚天气凉爽,运动时间选择在一早一晚比较适宜。
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1楼#
发布于:2023-08-23 21:27
发展体育运动,增强人民体质!适当性锻炼身体很重要!
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2楼#
发布于:2023-08-25 10:50
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人民幸福安康!
3楼#
发布于:2023-08-30 19:45
一年四季春夏秋!秋高气爽!!
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4楼#
发布于:2023-09-04 16:51
希望快乐就好qwe:一年四季春夏秋!秋高气爽!!回到原帖
又是一个下雨天!

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5楼#
发布于:2023-09-04 16:51
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