[欢乐骑行]处暑一一农历秋后节气一一适当运动员进行曲！

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更多发布于：2023-08-23 15:41扫一扫，手机看帖

   处暑时节，天气转凉，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。
   此时，运动量及运动强度可较夏天适当加大，宜慢跑、太极拳、五禽戏、坝坝舞或作呼吸吐纳、扩胸运动等，以似有汗出但不疲倦为度，有助于机体内气血通畅。
   早晚天气凉爽，运动时间选择在一早一晚比较适宜。

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希望快乐就好qwe 论坛网神加关注写私信	1楼^# 发布于：2023-08-23 21:27 发展体育运动，增强人民体质！适当性锻炼身体很重要！
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xcd001 论坛网神加关注写私信	2楼^# 发布于：2023-08-25 10:50 希望快乐就好qwe：发展体育运动，增强人民体质！适当性锻炼身体很重要！回到原帖人民幸福安康！
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希望快乐就好qwe 论坛网神加关注写私信	3楼^# 发布于：2023-08-30 19:45 一年四季春夏秋！秋高气爽！！
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xcd001 论坛网神加关注写私信	4楼^# 发布于：2023-09-04 16:51 希望快乐就好qwe：一年四季春夏秋！秋高气爽！！回到原帖又是一个下雨天！描述：触屏版图片：1693817435
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xcd001 论坛网神加关注写私信	5楼^# 发布于：2023-09-04 16:51 希望快乐就好qwe：一年四季春夏秋！秋高气爽！！回到原帖描述：触屏版图片：1693817497
	描述：触屏版图片：1693817507 回复(0) 喜欢(0)

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