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[驴友风采]早睡早起 又是一个白露季节!

楼主#
更多 发布于:2022-09-07 08:22扫一扫,手机看帖
早睡早起

秋天阳气由疏泄转向收敛、闭藏,早睡以敛肺气,顺应阳气之收。另外,适当早起做一些晨练,既可以呼吸清新空气,促进新陈代谢,又有益于锻炼肢体功能,有助于身体健康。我们早起可以让身体肺气得到舒展,可以预防收敛太过,对于脑血栓等缺血性疾病在秋季发病率较高,而且发病的时间多是在长时间睡眠的后期。我们在秋季早睡可以帮助很好的养心血,在秋季早起可减少或缩短我们血栓形成的机会,对于预防血栓的形成和发病有一定的意义。
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1楼#
发布于:2022-09-07 08:24
户外运动时记得保护好自己最重要!

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2楼#
发布于:2022-09-08 08:37

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3楼#
发布于:2022-09-09 17:39
今天是9月9日46年前的今天,秋风含悲,一颗巨星陨落中华大地。一代伟人毛泽东与世长辞,享年83岁。
      举国恸哭,举世哀悼!江河凝滞,天地呜咽!今天,让我们再一次穿越历史云烟,
一起缅怀领袖毛主席,向他致以崇高的敬意!
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4楼#
发布于:2022-09-10 22:30

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5楼#
发布于:2022-09-10 22:31

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6楼#
发布于:2022-09-12 08:19

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7楼#
发布于:2022-09-14 11:12

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8楼#
发布于:2022-09-20 11:13
秋风起云涌,解凉了!

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