早睡早起
秋天阳气由疏泄转向收敛、闭藏,早睡以敛肺气,顺应阳气之收。另外,适当早起做一些晨练,既可以呼吸清新空气,促进新陈代谢,又有益于锻炼肢体功能,有助于身体健康。我们早起可以让身体肺气得到舒展,可以预防收敛太过,对于脑血栓等缺血性疾病在秋季发病率较高,而且发病的时间多是在长时间睡眠的后期。我们在秋季早睡可以帮助很好的养心血,在秋季早起可减少或缩短我们血栓形成的机会,对于预防血栓的形成和发病有一定的意义。 |
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3楼#
发布于:2022-09-09 17:39
今天是9月9日46年前的今天,秋风含悲,一颗巨星陨落中华大地。一代伟人毛泽东与世长辞,享年83岁。
举国恸哭,举世哀悼!江河凝滞,天地呜咽!今天,让我们再一次穿越历史云烟, 一起缅怀领袖毛主席,向他致以崇高的敬意! |
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4楼#
发布于:2022-09-10 22:30
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