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2020农历白露节气一一食物养生增强免疫力……

楼主#
更多 发布于:2020-09-07 16:44扫一扫,手机看帖

1、适合白露节气的食物

  • 梨:清心降火解秋燥梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

  • 大枣:宁心安神抗过敏大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

  • 菊花:祛燥润喉防感冒菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

  • 红薯:预防癌症助排毒红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

2、白露节气的食谱

  • 莲子百合煲 配方:莲子、百合各30克,精瘦肉200克。 做法:莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗静,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。 功效:清润肺燥,止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

  • 柚子鸡 配料:柚子(越冬最佳)一个,公鸡一只,精盐适量。 做法:公鸡去毛、内脏洗静,柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内,再放入气锅中,上锅蒸熟,出锅时加入精盐调味即可。 功效:补肺益气,化痰止咳。

  • 银杏鸡丁 配料:银杏(白果)100克,无骨嫩鸡肉250克,蛋清2个,高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适量。 做法:白果去壳,在油锅内煸炒至六成熟,捞出剥去薄衣待用。鸡肉切成1厘米见方的小丁,放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌均匀。炒锅烧热放油(量要多些),待油烧至六成熟时,将鸡丁下锅用勺划散,放入白果继续翻炒,至熟后连油一同倒入漏勺内沥去油。再在锅内倒入少量油,将葱段煸炒,随即烹入绍酒、高汤、食盐、味精,把加工过的白果鸡丁倒入锅内翻炒,用湿淀粉勾薄芡,出锅前淋入香油,搅拌均匀起锅装盘即成。 功效:补气养血,平喘止带。本方可作为老年性慢性气管炎肺心病、肺气肿及妇女带下证患者之膳食。

  • 抗疫生活小常识,增强免疫力……

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1楼#
发布于:2020-09-07 19:17
防疫情!增强免疫力!
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2楼#
发布于:2020-09-08 08:39
希望快乐就好qwe:防疫情!增强免疫力!回到原帖
抗疫生活小常识,增强免疫力食补
3楼#
发布于:2020-09-08 20:50
户外运动增强免疫力!今天上午,人民大会堂表彰抗疫情英雄!
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4楼#
发布于:2020-09-14 16:39
希望快乐就好qwe:户外运动增强免疫力!今天上午,人民大会堂表彰抗疫情英雄!回到原帖
本周雨中度过,吃好喝好锻练身体,增强免疫力!
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5楼#
发布于:2020-09-18 16:37
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6楼#
发布于:2020-09-20 20:19
林伯渠故居
7楼#
发布于:2020-09-21 22:47
常德丰收节22号!
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8楼#
发布于:2020-09-25 17:38
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樟树换叶!
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9楼#
发布于:2020-09-26 20:15
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