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立夏｜养心防湿，顺时调养指南立夏，是夏天的第一个节气。从这天起，暑气渐盛，雨水增多，万物进入疯长的节奏，我们的身体也开始了新一轮的代谢运转。

中医讲“夏气通于心”，夏季养生，核心就两个词：养心、防湿。
别等心烦失眠、浑身发沉找上门才着急，这份全龄段调养指南，帮你和家人把夏天的底子打好。

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