寒露一一农历节气话养生 - 爱心公益

2023-10-08 11:10

寒露后雨水渐少、天气干燥，而燥邪最易伤人肺，引发干咳少痰，咽喉疼痛等不适。所以秋季首先要喝水，同时注意滋阴润燥，如蜂蜜、冬瓜、莲藕、银耳等食品就是不错的选择。
同时，也可以吃一些有益于肺部健康的食物：如白萝卜、百合、杏仁、雪梨、龙眼、山药等白色食物与肺相应，适当多吃可以起到养肺润肺的效果。
最后还要少食辛辣刺激之物，比如葱、蒜、生姜、辣椒、肉桂、花呗‘椒等，以免加重燥火，引发身体不适。