萌爆了的武功秘籍【八段锦】小伙们赶紧练起来！ - 爱心公益

2019-04-08 08:56

段锦，是中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

说白了就是从古流传至今的广播体操，勤加练习可以舒筋活骨，强身健体。尤其适合长期伏案工作的知识分子。

那么，

经典的八段锦做起来！

送上来自QQfamily的动态八段锦，

喜欢的就收藏起来吧！

第一式：两手托天理三焦

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第二式：左右开弓似射雕

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第三式：调理脾胃须单举

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第四式：五劳七伤往后瞧

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第五式：摇头摆尾去心火

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第六式：两手攀足固肾腰

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第七式：攒拳怒目增气力

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第八式：背后七颠百病消

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﹀此萌图仅适合初学者增强记忆，欲借此神功大成、一统天下者，仍需另寻他路！

常德市第一中医医院白马湖分院

作为一家非营利性的公立医疗机构，以“小综合、大专科”为办院思路，以疼痛科、康复科、中医妇科、腋臭微创外科等专科为特色，医院始终坚持走中西医结合协调发展之路，重点发挥传统中医优势，医院疼痛康复科具备中医正骨、正脊、小针刀、银质针、内热针、冲击波、三氧注射、射频消融、椎间孔镜、中药熏蒸、推拿、针灸、艾灸、拔罐、蜡疗、牵引等传统疼痛康复治疗技术及康复评定、功能康复、作业治疗、物理治疗、心理介入治疗、健康管理等现代康复治疗特色对颈肩腰腿痛、神经性疼痛、腰椎间盘突出、关节炎、风湿内风湿、痛风，脑卒中后遗症康复、骨与关节损伤康复、肿瘤放化疗前后功能障碍康复、神经系统疾病康复、盆底功能障碍性疾病康复、重症疾病康复等疼痛康复问题能做到“全面、高效、精准、微创的解决。医院坚持一切以病人为中心，相继被评为常德市“群众满意医院”“百姓放心医院”连续多年被评为市级“消费者信得过单位”。