市卫健委：常德人碘缺乏吗？近段时间，城区张贴了不少2019年5月15日是我国的第26个“全国碘缺乏病防治宣传日”，今年的活动主题是“科学补碘益智，健康扶贫利民”。全国碘缺乏病宣传日旨在加大力度宣传，提高人们对防治碘缺乏病的认识，促进国民身体健康。希望有针对本地方科普，好象本地区碘缺乏病没什么？ 2000年以来，我国完成的各类监测或调查（碘缺乏病监测、碘盐监测、高水碘地区调查和高危地区调查）结果显示，人群碘营养总体处于适宜范围。
1、补碘不在多而在于定期少量
虽然人体一生所需要的碘元素量仅仅为约一茶匙，但是由于身体不能长期储存碘，所以需要定期少量摄入。
碘日需求量在人一生中存在变化，2013年中国营养学会发布的健康人每人每日碘推荐摄入量（可以满足人群中98％的人需要）：0-6个月为85微克，6个月-1岁为115微克，1-10岁为90微克，11-13岁为110微克，14岁及以上成人为120微克，孕妇230微克，乳母240微克。
由于婴儿对碘和甲状腺激素的需求量与其体重有关，且远高于任何其他时期，所以婴儿十分容易出现缺碘情况。在孕期即使是轻微的缺碘也会对婴儿的发育和分娩产生影响。所以，当处于备孕期、孕期或哺乳期时，需要增加食用碘的摄入量。
2、我们平时吃的碘盐真的能补碘吗？
碘缺乏病是可以预防的，最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。这种方式卓有成效且人均成本低廉并且食用碘盐对于婴儿、儿童和孕妇均很安全。
根据卫生部2011年公布的食品安全国家标准《食用盐碘含量》，在食用盐中加入碘强化剂后，碘盐中碘含量的平均水平(以碘元素计)为20 mg/kg—30mg/kg，这比老标准规定的60mg/kg的最高强化量，有大幅降低。
食用加碘盐是为了补充缺碘地区人群的食碘量，减少缺少症的发生，但过多地补碘会事与愿违，不利于人们的身体健康，还可使甲亢的危险性提高。并且世界卫生组织建议，为了预防心血管疾病，每天摄入盐量应少于5克，所以碘盐不是吃的越多越好。海产品，尤其是海带海藻类食品也是富含碘元素，也可以在日常饮食中适度摄取。
1、补碘不在多而在于定期少量
虽然人体一生所需要的碘元素量仅仅为约一茶匙，但是由于身体不能长期储存碘，所以需要定期少量摄入。
碘日需求量在人一生中存在变化，2013年中国营养学会发布的健康人每人每日碘推荐摄入量（可以满足人群中98％的人需要）：0-6个月为85微克，6个月-1岁为115微克，1-10岁为90微克，11-13岁为110微克，14岁及以上成人为120微克，孕妇230微克，乳母240微克。
由于婴儿对碘和甲状腺激素的需求量与其体重有关，且远高于任何其他时期，所以婴儿十分容易出现缺碘情况。在孕期即使是轻微的缺碘也会对婴儿的发育和分娩产生影响。所以，当处于备孕期、孕期或哺乳期时，需要增加食用碘的摄入量。
2、我们平时吃的碘盐真的能补碘吗？
碘缺乏病是可以预防的，最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。这种方式卓有成效且人均成本低廉并且食用碘盐对于婴儿、儿童和孕妇均很安全。
根据卫生部2011年公布的食品安全国家标准《食用盐碘含量》，在食用盐中加入碘强化剂后，碘盐中碘含量的平均水平(以碘元素计)为20 mg/kg—30mg/kg，这比老标准规定的60mg/kg的最高强化量，有大幅降低。
食用加碘盐是为了补充缺碘地区人群的食碘量，减少缺少症的发生，但过多地补碘会事与愿违，不利于人们的身体健康，还可使甲亢的危险性提高。并且世界卫生组织建议，为了预防心血管疾病，每天摄入盐量应少于5克，所以碘盐不是吃的越多越好。海产品，尤其是海带海藻类食品也是富含碘元素，也可以在日常饮食中适度摄取。
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防治地方病 
饮食防治！
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有研究数据显示，中国人目前普遍不是缺碘，而是碘摄入过量，已经成了一人生病大家吃药。虽然国家相关部委一直不承认，但不争的事实加碘盐已经多次修改食盐含碘量的相关标准
weilong265：有研究数据显示，中国人目前普遍不是缺碘，而是碘摄入过量，已经成了一人生病大家吃药。虽然国家相关部委一直不承认，但不争的事实加碘盐已经多次修改食盐含碘量的相关标准回到原帖
谢谢你，饮食注意身体健康，才能万事如意！ 
这位网友您好：
您反映的情况我委已收悉，并已移交给相关科室处理，处理结果会第一时间在此贴公布，请关注。
常德市卫生健康委员会
您反映的情况我委已收悉，并已移交给相关科室处理，处理结果会第一时间在此贴公布，请关注。
常德市卫生健康委员会
尊敬的网友：
你好！
碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。我市自然环境缺碘，有疫情统计以来，仅石门县就累计报告一千多例地方性克汀病。1994年，通过全民食用加碘盐，我市逐步消除碘缺乏病，并维持消除状态。
但环境缺碘是长期存在的客观事实，如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此必须坚持长期、微量、不间断补碘防治碘缺乏病，其中食盐加碘是最安全、有效、经济和易推广的方法。但是由于碘是一种比较活泼，易于挥发的元素，碘盐储存期间及烹调过程中都会产生损失，一般温度越高，加热时间越长，盐中碘损失率越高，为此建议市民家中不要大量储存碘盐，尽量现买现用，对于已经打开包装的碘盐要尽量放在远离灶台等热源的地方保存，为了健康因素考虑，也建议尽量选择蒸、煮等烹饪方式，放盐选择在菜出锅前等。
不同人群对于碘需求量不同，一般人群每日摄入5g加碘盐，加上饮水和食物中摄入的碘，就能达到碘的需求量。妊娠妇女、哺乳妇女由于孕育、哺育下一代，婴幼儿（出生后至3-6月龄）、儿童青少年由于生长发育、基础代谢强等，是碘的特需人群，应注意充分补碘，除食用加碘盐外，鼓励摄入含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜等。对于甲状腺疾病患者，由于疾病复杂多样，是否需要补碘，应该尽量遵循医生的建议。
碘是一把双刃剑，过多和过少都有害，水源性高碘地区，从饮水中已经摄入足够甚至过量的碘，这部分地区居民应食用未加碘食盐。但对于网络传言“食用加碘盐过多反而会导致甲状腺疾病”的说法，实则有失偏颇，按照目前的食盐加碘水平，除一些甲状腺疾病患者外，我市居民不用担心食用加碘盐会导致甲状腺疾病，不过从高血压等其他慢性病防治角度来说，建议控制每日盐的摄入量。
每年的5月15日是全国“防治碘缺乏病日”，我们会组织全市各级医疗、卫生机构开展宣传活动，为大力宣传科学补碘，动员群众广泛参与，每年我们会采取多种途径、多种方式进行宣传，力求提高群众参与度，增强居民防病意识，持续消除碘缺乏病。“科学补碘益智，健康扶贫利民”——这是今年的活动主题，愿以此主题号召全体市民共同关注、预防碘缺乏病，每天一点碘，健康多一点。
感谢网友对我们工作的关注与支持，有关其他地方病与寄生虫病防治知识，欢迎致电常德疾控0736-7705376咨询、交流。
常德市疾控中心
你好！
碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。我市自然环境缺碘，有疫情统计以来，仅石门县就累计报告一千多例地方性克汀病。1994年，通过全民食用加碘盐，我市逐步消除碘缺乏病，并维持消除状态。
但环境缺碘是长期存在的客观事实，如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此必须坚持长期、微量、不间断补碘防治碘缺乏病，其中食盐加碘是最安全、有效、经济和易推广的方法。但是由于碘是一种比较活泼，易于挥发的元素，碘盐储存期间及烹调过程中都会产生损失，一般温度越高，加热时间越长，盐中碘损失率越高，为此建议市民家中不要大量储存碘盐，尽量现买现用，对于已经打开包装的碘盐要尽量放在远离灶台等热源的地方保存，为了健康因素考虑，也建议尽量选择蒸、煮等烹饪方式，放盐选择在菜出锅前等。
不同人群对于碘需求量不同，一般人群每日摄入5g加碘盐，加上饮水和食物中摄入的碘，就能达到碘的需求量。妊娠妇女、哺乳妇女由于孕育、哺育下一代，婴幼儿（出生后至3-6月龄）、儿童青少年由于生长发育、基础代谢强等，是碘的特需人群，应注意充分补碘，除食用加碘盐外，鼓励摄入含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜等。对于甲状腺疾病患者，由于疾病复杂多样，是否需要补碘，应该尽量遵循医生的建议。
碘是一把双刃剑，过多和过少都有害，水源性高碘地区，从饮水中已经摄入足够甚至过量的碘，这部分地区居民应食用未加碘食盐。但对于网络传言“食用加碘盐过多反而会导致甲状腺疾病”的说法，实则有失偏颇，按照目前的食盐加碘水平，除一些甲状腺疾病患者外，我市居民不用担心食用加碘盐会导致甲状腺疾病，不过从高血压等其他慢性病防治角度来说，建议控制每日盐的摄入量。
每年的5月15日是全国“防治碘缺乏病日”，我们会组织全市各级医疗、卫生机构开展宣传活动，为大力宣传科学补碘，动员群众广泛参与，每年我们会采取多种途径、多种方式进行宣传，力求提高群众参与度，增强居民防病意识，持续消除碘缺乏病。“科学补碘益智，健康扶贫利民”——这是今年的活动主题，愿以此主题号召全体市民共同关注、预防碘缺乏病，每天一点碘，健康多一点。
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常德市疾控中心
