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小暑一一适当运动,节气安康
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[车友之家]
小暑一一适当运动,节气安康
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发布于:2024-07-06 08:35
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在小暑时节,养生需格外留意。饮食方面要清淡,多食蔬果,以清热消暑,避免油腻辛辣,以防加重肠胃负担。作息要规律,保证充足的睡眠,利于恢复体力、调养精神。适度运动,避开高温时段,以防中暑,可选择清晨或傍晚进行较为舒缓的活动,如散步、瑜伽等。同时,注意保持心情舒畅,避免烦躁焦虑,心静自然凉。要注意水分的补充,及时饮水,以防脱水。小暑养生,重在细节,细节注意好,养生养的好。
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1楼
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发布于:2024-07-07 10:22
雨后的晴天娃娃!
描述:触屏版
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描述:触屏版
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发布于:2024-07-17 08:23
弹子一挥间,慈利县离开常德市管辖范围!
描述:触屏版
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