[车友之家]小暑一一适当运动，节气安康

楼主^#

更多发布于：2024-07-06 08:35扫一扫，手机看帖

在小暑时节，养生需格外留意。饮食方面要清淡，多食蔬果，以清热消暑，避免油腻辛辣，以防加重肠胃负担。作息要规律，保证充足的睡眠，利于恢复体力、调养精神。适度运动，避开高温时段，以防中暑，可选择清晨或傍晚进行较为舒缓的活动，如散步、瑜伽等。同时，注意保持心情舒畅，避免烦躁焦虑，心静自然凉。要注意水分的补充，及时饮水，以防脱水。小暑养生，重在细节，细节注意好，养生养的好。

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xcd001 论坛网神加关注写私信	1楼^# 发布于：2024-07-07 10:22 雨后的晴天娃娃！描述：触屏版图片：1720318847
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xcd001 论坛网神加关注写私信	2楼^# 发布于：2024-07-17 08:23 弹子一挥间，慈利县离开常德市管辖范围！描述：触屏版图片：1721175701
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